Учимся беречь себя и делать осознанные шаги!

Подростковый возраст характеризуется активным поиском собственного места в обществе, стремлением к самостоятельности и высокой значимостью мнения сверстников. Именно в этот период несовершеннолетние наиболее восприимчивы к внешнему влиянию и могут сталкиваться с ситуациями психологического давления, манипуляций, вовлечения в рискованное или противоправное поведение.
Формирование личностной устойчивости, способности распознавать манипуляции и конструктивно отказывать является одним из ключевых направлений современной системы профилактики девиантного поведения.

8 октября  2026 года педагогом - психологом школы Грицуновой Т.Н. проведен социально-психологический тренинг «Мои границы – мой выбор».
Цель - развитие у несовершеннолетних навыков безопасного поведения, формирования личных границ, уверенного общения и принятия самостоятельных ответственных решений в ситуациях социального давления.
     Задачи:

 1. Сформировать представление о понятии личных границ;

 2. Познакомить участников с основными видами психологического давления и манипуляций;

 3. развить навыки уверенного поведения;

 4. сформировать алгоритмы безопасного отказа;

 5. повысить уровень ответственности за собственные решения;

 6. укрепить способность обращаться за помощью в сложных жизненных ситуациях.
В ходе мероприятия участники знакомились с понятиями «личные границы», «манипуляция или поддержка», «уверенный отказ», разбирали реальные жизненные ситуации, отрабатывали в парах, как твёрдо и вежливо сказать «нет»; познакомились с алгоритмом «Пять способов сказать «нет»; вывели индивидуальную «формулу безопасного поведения»;закрепили материал с помощью рефлексии «Цена выбора».
По итогам тренинга «Мои границы – мой выбор» подростки осознали, что такое личные границы, научились их защищать, делать осознанный выбор в сложных ситуациях и развивать внутреннюю опору, видеть риски, распознавать уловки, опираться на себя и знать, к кому обратиться за поддержкой. Несовершеннолетние знают алгоритм безопасного поведения при поступлении сомнительных предложений.

Это направление помогает ребятам:
не попасть в опасные ситуации и не поддаться на манипуляции;
сказать «нет», когда это важно, и отстоять личные границы;
выстроить безопасное общение в жизни и онлайн;
развить внутреннюю опору и ответственность за свои решения.

Мы говорим не про запреты, а про силу выбора: понимать риски, видеть уловки, опираться на себя и знать, к кому обратиться за поддержкой.